Merawat Kesehatan Mata

Berikut 7 tips agar mata kita senantiasa tetap sehat dan berfungsi dengan baik karena mata adalah jendela dunia, apalagi bagi kita-kita yang hobi/kerjaannya melototin komputer setiap hari:

1. berhenti merokok

anda tentu telah tahu bahwa merokok merugikan kesehatan. tetapi, barangkali anda belum tahu bahwa ada kaitan segera pada merokok serta problem mata. bila anda perokok, anda berpeluang mengembangkan sebanyak penyakit mata layaknya katarak, degenerasi makula, sindrom mata kering serta rusaknya saraf optik. bila anda telah berusaha untuk berhenti merokok pada mulanya serta gagal, coba lagi. studi tunjukkan bahwa makin banyak anda berusaha untuk berhenti merokok, makin besar kesempatan kesuksesan anda.

2. kendalikan tekanan darah serta gula darah

tekanan darah tinggi ( hipertensi ) yang tidak diobati bisa merubah penglihatan serta apalagi mengakibatkan retinopati hipertensif, yakni rusaknya retina dikarenakan tekanan darah yang terlampau kuat. retina yaitu susunan jaringan dibagian belakang mata. rusaknya retina mengakibatkan penglihatan terganggu.

diabetes yaitu di antara pemicu utama kebutaan pada orang dewasa. glukosa darah yang tinggi berkelanjutan bisa mengakibatkan retinopati diabetik serta komplikasi mata lain layaknya glaukoma serta katarak. apabila anda mempunyai diabetes, amat disarankan untuk anda untuk makan makanan yang sehat, memeriksa gula darah dengan berkala serta meminum obat atau mengambil suntikan insulin cocok instruksi dokter.

3. Berikan nutrisi paling baik untuk mata

jagalah mata anda dengan makanan di piring anda. makanlah makanan yang kaya dapat antioksidan. antioksidan bisa membuat perlindungan serta melakukan perbaikan beberapa sel mata serta beberapa sel tubuh dengan total dari rusaknya oleh radikal bebas. buah serta sayuran berwarna-warni condong kaya dapat antioksidan.

tak hanya antioksidan, vitamin a amat dibutuhkan untuk pemeliharaan kesehatan mata. vitamin a memberi dukungan untuk produksi rhodopsin yang disebut pigmen mata yang amat peka pada sinar serta dipakai untuk lihat didalam situasi pencahayaan yang jelek. kekurangan vitamin a dapat mengakibatkan penyakit yang dimaksud rabun senja ( jawa : kotok ayam ) dimana seseorang tidak dapat lihat di sinar remang-remang. wortel yaitu sumber utama pro-vitamin a.

4. jagalah mata dari cahaya matahari

tuturan cahaya matahari terus-menerus bisa mengakibatkan katarak serta degenerasi makula. perihal ini dikarenakan cahaya ultraviolet ( uv ) dari matahari menembus retina hingga mengakibatkan rusaknya mata. untuk menghindar cahaya uv yang beresiko, gunakanlah kaca mata hitam yang dirancang spesial membuat perlindungan mata bila anda ada dibawah cahaya matahari kurun waktu lama. kacamata tersebut biasanya berikan perlindungan uv sampai 99% atau 100%.

5. pakai pelindung mata

bila anda bekerja dengan bahan beresiko, gunakanlah kacamata pelindung yang bisa membuat perlindungan mata anda dari cedera, rusaknya, serta kebutaan. gunakan kacamata atau helm berkaca saat anda mengendarai sepeda motor. olahraga spesifik layaknya tenis, hoki serta berenang juga bisa berisiko mencederai atau mengakibatkan kerusakan mata. gunakanlah pelindung mata layaknya helm serta kacamata olahraga membuat perlindungan anda. 

6. kerjakan rutinitas yang baik untuk mata

walau problem mata biasanya terkait dengan rusaknya atau penuaan, problem mata juga bisa dikarenakan oleh rutinitas jelek. fokus pada jarak yang terus kurun waktu lama, layaknya menatap layar komputer atau membaca sepanjang berjam-jam, yaitu di antaranya. otot-otot mata anda dapat terkunci pada posisi yang terus hingga kehilangan fleksibilitas, benda-benda yang amat dekat atau amat jauh jadi tampak kabur. ambil jeda istirahat serta alihkan pandangan anda pada benda-benda yang jauh untuk menolong menghindar problem ini. latihan mata dengan teratur juga bisa menolong memulihkan serta menghindar problem penglihatan di hari esok. perumpamaan latihan mata ini yaitu berselang-seling fokus pada objek yang jauh serta dekat, dan fokus pada objek yang sama juga dengan sudut berlainan. 

7. kunjungi dokter mata anda.

kunjungilah dokter mata untuk memantau kesehatan mata anda sebelum saat masalahnya timbul. kunjungan ke dokter mata untuk kontrol teratur dapat dikerjakan tiap-tiap satu atau dua th. sekali, seringkali bila anda menggunakan kacamata atau lensa kontak. cepatlah berkunjung ke dokter mata bila anda alami infeksi mata atau tanda-tanda layaknya penglihatan menyusut, penglihatan kabur, mata nyeri/kemerahan serta gatal-gatal di lebih kurang mata atau kelopak mata dikarenakan infeksi atau penyakit mata kritis yang bisa merusakkan permanen atau kebutaan.

Semoga bermanfaat J

Tulisan Tanganmu Cermin Karaktermu

TEMPO.CO, Jakarta - You are as you write. Begitulah sepenggal tulisan pada brosur yang diberikan graphologist Kusuma Prabandari kepada Tempo. Pakar analisis tulisan ini mengatakan karakter seseorang dapat terlihat melalui tulisan tangannya.

Mengapa demikian? Menurut wanita berkerudung ini semua tulisan adalah gambaran dari otak seseorang. "Pada dasarnya tulisan tangan adalah tulisan otak," katanya di Gramedia Matraman, Jakarta Timur, Sabtu, 7 Juli 2012.

Otak menyimpan seluruh memori dalam hidup seseorang. Kenangan kehidupan itu ada selama ia hidup, sejak orang itu lahir. Dan kenangan itu tersimpan rapi dalam pikiran bawah sadar seseorang di otak manusia. Pengalaman itu dapat mempengaruhi penulis, yang tertuang secara tidak sadar melalui tulisannya."Jadi, semua pengalaman hidupnya yang tersimpan dalam pikiran bawah sadar orang itu akan membentuk karakter seseorang," kata wanita yang mempelajari ilmu analisis tulisan ini selama enam tahun.

Tulisan tangan seseorang memperlihatkan karakter penulisnya karena otak menyalurkan karakter melalui gaya tulisan orang itu. Tangan hanyalah otot yang digerakkan otak untuk menulis. Alat tulis adalah alat bantu atau media yang menyalurkan buah pikir seseorang dalam bentuk nyata.

Konten atau hasil tulisan yang ditulis seseorang adalah buah pikir seseorang yang dikendalikan pikiran sadarnya. Tapi gaya penulisan adalah hasil dari pikiran bawah sadar seseorang. "Jadi, potensi dalam diri kita yang dikeluarkan melalui tulisan berasal dari pikiran bawah sadar kita yang membentuk karakter orang itu," katanya.Cara graphologist menganalisis karakter orang itu dilihat dari gaya tulisan mereka. "Karakter dapat dilihat dari bentuk tulisan, kemiringannya, besar kecilnya, tulisan, hingga penekanan ketika menulis," katanya.

Handwriting analysis atau biasa dikenal dengan graphology sudah dikenal di dunia sejak 1875. Ilmu ini pernah digunakan oleh seorang berkewarganegaraan Prancis, Michon, tahun itu.

Ilmu ini sudah cukup terkenal di dunia barat. Menurut Kusuma, negara Amerika Serikat dan Australia sudah pernah memakai ilmu ini untuk penyelidikan dalam kepolisian. "Tulisan tangan seseorang itu diakui sebagai barang bukti pada pengadilan negeri itu. Ini berkat ilmu analisis itu," katanya.

Arti Kata Sahabat

Sahabat adalah orang yang selalu bangga bisa jadi sepertimu. Ketika kamu bertanya, "Kenapa kamu bangga jadi orang kere?" Sahabat menjawab, "Karena kamu juga orang kere. Dan kita samaaaaa..  "

Sahabat adalah orang yang selalu merindukan komentar-komentarmu di Facebooknya. Ketika kamu tutup akun Facebookmu, maka dia akan bersedih, akan merindukanmu, dan berharap kamu membuka akun Facebookmu kembali.

Sahabat adalah orang yang ingin selalu bermimpi denganmu. Ketika ia memutuskan untuk tidak bermimpi lagi. Dia seakan-akan menyesal dan ingin mengulanginya lagi. Namun setelah kamu tidak bisa melakukan itu lagi, ia bersedih dan tidak tau apa yang dia inginkan setelah itu.

Sahabat adalah orang yang selalu menjahilimu dimanapun kamu berada. Ia melakukan itu agar kamu tidak merasa sendiri dan kesepian, dan itu adalah bukti betapa sayangnya ia kepadamu. Memang menjengkelkan, tapi suatu saat ketika ia tidak bisa melakukan itu lagi untukmu, kamu akan lebih kesepian lagi.

Sahabat adalah yang mau berkata menyakitkan demi kamu mau berubah menjadi lebih baik dan tidak salah arah. Dia pasti menyesal kemudian menangis jika kamu sakit dengan kata-katanya, tapi dia tidak akan menyesal telah berkata yang sejujur-jujurnya kepadamu.

Sahabat adalah yang selalu berusaha menemukan kunci untuk membuka tawamu. Ketika dia sudah menemukan kunci itu. Ia tak mau kehilangannya lagi, hanya karena ia takut, kamu bersedih dan tawa yang dulu ia ciptakan tak bisa terbuka lagi.

Sahabat adalah yang memberi semangat dalam keadaan apapun, termasuk tentang jodoh. Saat kamu tidak yakin kemudian kamu bertanya, "Mungkin nggak ya dia jadi suamiku kelak?" Dia menyemangati dirimu dengan berkata "Tidak ada yang tidak mungkin di dunia ini."

Sahabat adalah yang percaya denganmu dan tidak akan meninggalkan kamu sendirian. Saat semua orang meninggalkan kamu, dan mereka tidak ada yang percaya dengan apa yang kamu bicarakan. Sahabat akan tetap dukung dan percaya padamu. Kamu berkata padanya “Jangan tinggalin aku ya..”. Sahabat sambil tersenyum dan menjawab, “Apa alasanku ninggalin kamu? Tidak usah mikir yang nggak-nggak. Aku kan milikmu, dan selalu jadi sahabatmu.”

Sahabat adalah yang selalu menyayangimu dengan tulus. Sahabat berkata, “Mau sampai kapanpun kamu nyuruh aku untuk melupakan dan tidak berpikir tentang kamu lagi. Kalau hatiku nggak bisa ya tetap nggak bisa. Karena aku tulus sayang sama kamu.”

Sahabat adalah yang berusaha menjadi apa yang seperti kamu minta meskipun dia harus menderita dan kesepian dalam sebuah rindu yang mendalam karena tidak bisa bercanda denganmu lagi seperti biasanya.

Sahabat adalah yang memberi hadiah yang sangat sederhana buatmu, yaitu dari hasil karyanya sendiri. Dan dia berharap kamu menyimpannya selamanya.

Sahabat adalah yang menerima hadiah yang sangat sederhana darimu, yaitu dari hasil karyamu sendiri. Dan dia akan menyimpannya selamanya.

Sahabat adalah yang masih bisa tertawa di saat yang menyedihkan. Dia mampu tertawa bukan karena dia senang atas kesedihan yang kalian alami. Dia sebenarnya sedih, tapi dia berusaha tertawa untuk menghiburmu dan ingin kamu senang dan tidak larut dalam kesedihan. Itu saja, tak lebih.

Sahabat adalah yang mau menemanimu, mengusap airmatamu, dan memelukmu ketika kamu menangis, kemudian ia berkata sesuatu yang membuat kamu lebih kuat.

Sinopsis Film "GIE"

Sutradara                    : Riri Riza

Produser                     : Mira Lesmana

Penulis                        : Riri Riza

Pemeran                     : Nicholas Saputra

                           Wulan Guritno

                                       Indra Birowo

                                       Lukman Sardi

                                       Sita Nursanti

                                       Thomas Nawilis

                                       Jonathan Mulia

                                       Christian Audy

                                       Donny Alamsyah

                                       Robby Tumewu

                                       Tutie Kirana

                                       Gino Korompis

                                       Surya Saputra

                                       Happy Salma

Distribusi                     : Sinemart Pictures

Genre                           :  Drama, Biography

Durasi                          : 147 menit

Anggaran                     : Rp 7-10 milyar (perk.)

Sinopsis GIE

Soe Hok Gie dibesarkan di sebuah keluarga keturunan Tionghoa yang tidak begitu kaya dan berdomisili di Jakarta. Sejak remaja, Hok Gie sudah mengembangkan minat terhadap konsep-konsep idealis yang dipaparkan oleh intelek-intelek kelas dunia. Semangat pejuangnya, setiakawannya, dan hatinya yang dipenuhi kepedulian sejati akan orang lain dan tanah airnya membaur di dalam diri Hok Gie kecil dan membentuk dirinya menjadi pribadi yang tidak toleran terhadap ketidakadilan dan mengimpikan Indonesia yang didasari oleh keadilan dan kebenaran yang murni. Semangat ini sering salah dimengerti orang lain. Bahkan sahabat-sahabat Hok Gie, Tan Tjin Han dan Herman Lantang bertanya "Untuk apa semua perlawanan ini?". Pertanyaan ini dengan kalem dijawab Soe dengan penjelasan akan kesadarannya bahwa untuk memperoleh kemerdekaan sejati dan hak-hak yang dijunjung sebagaimana mestinya, ada harga yang harus dibayar, dan memberontaklah caranya. Semboyan Soe Hok Gie yang mengesankan berbunyi, "Lebih baik diasingkan daripada menyerah pada kemunafikan."

Masa remaja dan kuliah Hok Gie dijalani di bawah rezim pelopor kemerdekaan Indonesia Bung Karno, yang ditandai dengan konflik antara militer dengan PKI. Soe dan teman-temannya bersikeras bahwa mereka tidak memihak golongan manapun. Meskipun Hok Gie menghormati Sukarno sebagai founding father negara Indonesia, Hok Gie begitu membenci pemerintahan Sukarno yang diktator dan menyebabkan hak rakyat yang miskin terinjak-injak. Hok Gie tahu banyak tentang ketidakadilan sosial, penyalahgunaan kedaulatan, dan korupsi di bawah pemerintahan Sukarno, dan dengan tegas bersuara menulis kritikan-kritikan yang tajam di media. Soe juga sangat membenci bagaimana banyak mahasiswa berkedudukan senat janji-janji manisnya hanya omong kosong belaka yang mengedoki usaha mereka memperalat situasi politik untuk memperoleh keuntungan pribadi. Penentangan ini memenangkan banyak simpati bagi Hok Gie, tetapi juga memprovokasikan banyak musuh. Banyak interest group berusaha melobi Soe untuk mendukung kampanyenya, sementara musuh-musuh Hok Gie bersemangat menggunakan setiap kesempatan untuk mengintimidasi dirinya.

Tan Tjin Han, teman kecil Hok Gie, sudah lama mengagumi keuletan dan keberanian Soe Hok Gie, namun dirinya sendiri tidak memiliki semangat pejuang yang sama. Dalam usia berkepala dua, kedua lelaki dipertemukan kembali meski hanya sebentar. Hok Gie menemukan bahwa Tan telah terlibat PKI tetapi tidak tahu konsekuensi apa yang sebenarnya menantinya. Hok Gie mendesak Tan untuk menanggalkan segala ikatan dengan PKI dan bersembunyi, tetapi Tan tidak menerima desakan tersebut.

Hok Gie dan teman-temannya menghabiskan waktu luang mereka naik gunung dan menikmati alam Indonesia yang asri dengan Mahasiswa Pecinta Alam (MAPALA) UI. Selain itu, mereka juga gemar menonton dan menganalisa film, menikmati kesenian-kesenian tradisional, dan menghadiri pesta-pesta.

Film Gie adalah penggambaran HAM pada masa Soekarno. Film ini menunjukkan bagaimana seorang mahasiswa berjuang untuk mendapatkan HAM untuk rakyat Indonesia yang pada masa itu telah diacuhkan. Dari film ini, penonton bisa melihat keadaan yang kacau pada pemerintahan Soekarno yang seringakali disembunyikan dari media massa. Dari alasan-alasan politik, pemerintahan Soekarno berhasil menutupi hal-hal buruk yang mereka lakukan dari rakyat Indonesia sehingga sampai sekarang pun masih tidak jelas keadaan pada masa pemerintahan Soekarno. Ini membuktikan bahwa sampai sekarang pun masih ada cencorship yang menyembunyikan kebenaran dari rakyat Indonesia. Film ini menunjukkan sekilas apa yang terjadi pada masa pemerintahan Soekarno. Film ini juga telah memenangkan tiga penghargaan dan salah satunya adalah untuk film terbaik. Film ini sangat direkomendasikan untuk melihat sejarah Indonesia dan keadan ketika Soekarno menjadi presiden.

KELEBIHAN :

Film ini mempunyai kelebihan yang mengakibatkannya  menjadi populer. Kelebihannya adalah aktor yang berperan sebagai Soe Hok Gie ada Nicholas Saputra. Sebelum berperan sebagai Soe Hok Gie, Nicholas Saputra memang sudah cukup terkenal, sehingga  ia juga merupakan salah satu faktor yang membuat orang ingin menontonnya dan juga menjadikan film Gie  menjadi populer. Lagu-lagu  yang terkenal di tahun 1960 yang digunakan dalam film ini juga menjadi daya tarik film ini. Dengan memakai lagu-lagu yang terkenal pada tahun 1960-an, terlihat jelas kalau latar belakangnya adalah situasi  tahun 1960-an, seperti ketika temannya Gie menyanyikan lagu “Donna Donna Donna”. Selain ini, masih ada banyak kelebihan dari film tersebut.

KEKURANGAN :

Kekurangannya seperti ketidakjelasannya kematian Soe Hok Gie dan keanehan pada beberapa bagian dari filmnya. Ketika Soe Hok Gie mendaki gunung untuk terakhir kalinya, seharusnya ia bersama teman-temannya. Tetapi, di film tersebut ia hanya sendiri. Di bagian ahkir filmnya, temannya Gie juga mempunyai surat yang ditulis untuk Ira, teman perempuannya Gie. Bagaimana temannya bisa mempunyai surat terahkir dari Gie jika ia tidak bersama dengan Gie ketika ia meninggal? Ini adalah keanehan dari film tersebut. Walaupun tidak mengubah inti dari cerita, penonton yang tidak mengetahui kejadian yang sebenarnya terjadi akan bingung karena tidak dijelaskan mengapa temannya Gie bisa mempunyai surat terahkirnya jika ia tidak mendaki gunung bersamanya. Maka dari itu, ini adalah kekurangan karena film ini kurang tepat pada fakta yang sebenarnya terjadi dan mengakibatkan keanehan pada akhirnya.

Bahaya kesehatan jika kurang tidur

Lagu Begadang yang dinyanyikan oleh Rhoma Irama ternyata ada benarnya. Begadang lebih banyak efek buruk ketimbang baiknya. Terutama efek pada kesehatan, begadang bagaikan momok yang membawa ancaman bahaya. Bahkan, pada beberapa kasus sampai menyebabkan kematian.

Menurut National Sleep Foundation, seorang dewasa membutuhkan tidur selama 7-9 jam di malam hari. Waktu tersebut dinilai efektif untuk mengembalikan energi setelah seharian beraktivitas. Sayangnya, tak banyak orang yang disiplin dan menaatinya. Contohnya saja Anda, coba hitung, berapa jam Anda tidur dalam sehari?

Nah, kalau sudah dihitung mari kita ketahui apa saja sih efek buruk kalau kurang tidur.

Ancaman obesitas

Saat seseorang kurang tidur, obesitas sedang mengancam Anda. Tak heran kan jika Anda yang sudah mati-matian diet tapi berat badan tetap tanpa Anda tahu penyebabnya. Nah, salahkan jam tidur Anda yang kurang. Para peneliti mengatakan, seperti dikutip dari huffingtonpost, bahwa saat seseorang kurang tidur, maka pikiran secara otomatis kelelahan dan memberikan sinyal palsu atas rasa lapar. Akibatnya, Anda akan makan dalam jumlah berlebihan di esok harinya, atau bahkan ngemil di malam hari.

Meningkatkan resiko diabetes

Dalam rangkaian penelitian 2012 lalu, ditemukan bahwa ada hubungan antara peningkatan penyakit diabetes dengan kurang tidur. Bahkan, saat ini anak-anak remaja maupun mereka yang tak punya gen diabetes sudah terancam akan penyakit berbahaya ini.

Jadi pelupa

Sering letih dan pelupa, bukan karena penuaan dini lho, tetapi karena Anda kurang tidur. Semakin kurang jumlah jam tidur Anda, maka semakin sering pula Anda merasa lelah dan lupa.

Tulang keropos

Diduga, osteoporosis juga disebabkan oleh kurang tidur. Menurut penelitian yang dilakukan 2012 lalu disebutkan bahwa ada perubahan kepadatan tulang saat tubuh kurang tidur. Dan apabila hal ini berlanjut dalam waktu lama, maka osteoporosis bukanlah hal yang asing lagi bagi para pelaku begadang.

Meningkatkan resiko kanker

Anda mungkin tak memiliki keluarga dengan riwayat kanker, namun bukan berarti Anda bebas dari penyakit mematikan ini. Menurut penelitian 2010, sekitar 1.240 orang dinyatakan terkena kanker, dan 338-nya disebabkan kurangnya jam tidur (tidur kurang dari 6 jam sehari).

Untuk itu, para peneliti menganjurkan agar tidur dicukupi demi kesehatan. Singkirkan aneka gadget, matikan televisi, buku, dan lain sebagainya untuk mendapatkan tidur berkualitas dan cukup. Yuk mulai dari sekarang kita rubah pola hidup kita untuk mengurangi dan menghilangkan kebiasaan begadang.

Asyik dan banyak manfaat menulis di blog

Manfaat Menulis / manfaat ngeBlog

Ada banyak manfaat yang bisa Kamu peroleh dari blog baik itu Kamu sadari maupun tidak. Banyak orang yang telah memanfaatkan keterbukaan blog untuk berbagai keperluan. Berikut ini adalah beberapa manfaat blog yang bisa Kamu petik:

1. Menulis bisa mencegah kepikunan. Menulis itu sangat erat hubungannya dengan kerja otak kita. sebagaimana tubuh kita membutuhkan gerak dan olahraga untuk mengaktifkan otot otot kita, hati kita butuh ibadah untuk merefres hati, otak juga membutuhkan latihan berfikir secara positif guna menjaga kesegaran pikiran. Dan itu bisa dilakukan dengan menulis.

2. Menulis sebagai perekam jejak sejarah. Sudah banyak contoh jejak sejarah yang dapat kita tahu sekarang ini karena ada tulisan atau cerita yang diwariskan oleh generasi terdahulu. Dengan menulis pengalaman kita yang bermanfaat di blog memungkinkan generasi yang akan datang bisa mengetahui apa yang terjadi di masa kita sekarang ini. Siapa tahu bisa jadi inspirasi bagi generasi mendatang

3. Menulis bisa untuk menjaga ilmu, pendapat, pemikiran, opini, dan argument dari kearifan, dan untuk menyebarkannya secara lebih luas. Apabila anda mempunya ilmu atau pendapat, pemikiran, opini dan sebagainya akan lebih baik kalau dituliskan di dalam sebuah blog untuk dibaca orang lain. Siapa tahu kalau tulisan atau pendapat dan opini anda yang saat ini tidak diperhatikan oleh orang lain, di masa mendatang bisa jadi inspirasi bagi orang banyak.

4. Menulis bisa menjadi dakwah yang sangat bermanfaat. Apabila anda mempunyai wawasan dan ilmu pengetahuan tentang Agama dan berbagai ilmu yang bermanfaat lainnya bisa dituliskan di dalam blog. Seiring kesibukan dari banyak orang, media internet merupakan alternatif termudah untuk mendapatkan informasi dan pengetahuan. Sudah pasti kalau tulisan anda bermanfaat untuk orang lain bisa dijadikan sumber ilmu. Menulis tentang Agama di Blog juga memungkinkan akan berkelanjutannya manfaat ilmu yang Anda miliki walau mungkin anda sendiri sudah tidak ada lagi di dunia ini.

 5. Menulis adalah media belajar. Menulis adalah media belajar, dengan menulis akan mendorong dan menuntut kita menyerap, menggali dan mengumpulkan informsi sebanyak-banyaknya untuk menopang tema yang hendak ditulisnya, baik informasi yang bersifat teoritis atau berupa fakta-fakta yang terjadi. Jadi tulislah apa yang ingin anda tulis. Yang penting tidak berupa hujatan, pornografi atau hal yang jelek jelek lainnya. Jangan pernah takut kalau tulisan kita jelek atau tidak bermanfaat. Karena yang namanya belajar sudah pasti tidak bisa langsung baik. Biarlah orang lain yang menilai tulisan kita. Belum tentu yang menurut kita tidak bagus, tidak bagus juga untuk orang lain. Tuliskan saja apa yang menurut anda baik dan bermanfaat bagi orang lain.

6. Menulis adalah investasi. Investasi tidak hanya berupa modal dan uang. Karya tulisan bisa digunakan sebagai investasi untuk kita. Kalau tulisan kita bisa bermanfaat untuk orang lain dan membawa kebaikan untuk orang lain, maka hasil tulisan kita bisa merupakan suatu investasi amal bagi kita. Banyak orang yang terinspirasi dan termotifasi oleh tulisan orang lain. Banyak orang yang bertambah ilmunya karena tulisan orang lain. Banyak orang yang ingin merubah hidupnya menjadi lebih baik karena telah membaca tulisan orang lain. Jadi tilisan yang baik dan bermanfaat  untuk kebaikan orang lain bisa dijadikan sebagai  ladang amal bagi penulisnya.

 7. Menulis akan membentuk pribadi yang bijak dan santun. Semakin banyak menulis sudah pasti seseorang akan semakin banyak belajar untuk menulis yang lebih baik lagi. Dengan belajar dan terus belajar memungkinkan seorang yang suka menulis akan semakin pandai menghargai hasil karya tulisan orang lain.

 8. Menulis akan menghasilkan ide-ide baru. Seseorang kalau sudah terbiasa menulis sudah pasti akan selalu mencari inspirasi untuk bahan tulisannya. Semakin banyak pengetahuan yang didapatkan tentunya juga akan memunsulkan ide ide baru yang bisa dituangkan dalam tulisannya.

9. Menulis bisa melatih memecahkan masalah. Menilis merupakan media untuk mengeluarkan segala uneg uneg, pendapat, opini dan gagasan yang ada di pikiran. Dengan semakin banyak yang membaca tulisan kita juga akan semakin banyak tanggapan kritik dan opini yang pro dan kontra. Sehingga hal seperti itu bisa membuat penulisnya akan semakin dewasa menyikapi pendapat orang lain dan sudah pasti akan berusaha mencari jalan keluar untuk penyelesaian yang lebih baik.

Jadi menulis bisa digunakan sebagai ajang melatih kita untuk terus berfikir dan mencari jalan keluar terbaik dari masalah masalah yang timbul. Masih banyak manfaat dari menulis. Beberapa hal diata meripakan sebagian kecil saja dari manfaat dan kegunaan yang bisa kita dapatkan apabila kita mau berusaha untuk menulis atau ngeBlog. Mari kita belajar untuk menulis atau ngeBlog. Karena dengan Blog kita bisa menyapa dunia. Dengan menulis di blog memungkinkan tulisan kita bisa dibaca oleh banyak orang di segala penjuru dunia yang bisa mengakses internet.

Mari kita belajar menulis.

Menulis itu banyak manfaatnya.

Menulis itu mengasyikkan juga.

Masih banyak manfaat blog yang bisa Kamu ambil. Pada dasarnya memiliki blog juga akan memperluas jaringan sosial Kamu. Kini sudah saatnya Kamu mulai nge-blog dan meraih segala manfaat blog tersebut.

Sumber : http://soendoel.blogspot.com

7 Puncak Tertinggi di Dunia

Ketinggian--> 8.848 m (Urutan ke-1)

Koordinat--> 27°59′16″LU,86°56′40″BT

Letak--> Perbatasan Nepal–Tibet

Barisan pegunungan--> Himalaya

Pencapai puncak pertama--> 29 Mei 1953 oleh Edmund Hillary dan Tenzing Norgay

Rute pendakian termudah--> South Col (Nepal)

Gunung Everest (bahasa Inggris: Mount Everest) adalah gunung tertinggi di dunia (jika diukur dari paras laut). Rabung puncaknya menandakan perbatasan antara Nepal dan Tibet; puncaknya berada di Tibet. Di Nepal, gunung ini disebut Sagarmatha (सगरमाथा, bahasa Sanskerta untuk "Dahi Langit") dan dalam bahasa Tibet Chomolangma atau Qomolangma ("Bunda Semesta"), dilafalkan dalam bahasa Tionghoa 珠穆朗瑪峰 (pinyin: Zhūmùlǎngmǎ Fēng). Gunung ini mendapatkan nama bahasa Inggrisnya dari nama Sir George Everest. Nama ini diberikan oleh Sir Andrew Waugh, surveyor-general India berkebangsaan Inggris, penerus Everest. Puncak Everest merupakan salah satu dari tujuh puncak di dunia.

Akonkagua merupakan sebuah gunung di Argentina, dekat perbatasan Chili. Gunung ini terletak di bagian barat di negara itu. Gunung ini memiliki ketinggian 6.962 m (22.841 kaki) dan merupakan gunung terbesar di benua Amerika. Tepatnya gunung ini di Provinsi Mendoza.

Orang pertama yang mendaki gunung ini adalah Matthias Zurbriggen pada tahun 1897.

Ketinggian--> 5.895 meter (19.340 kaki)

Lokasi --> Timur laut Tanzania

Koordinat--> 03°04′33″S, 37°21′12″E Geologi

Jenis--> Stratovolcano

Letusan terakhir--> Tidak pernah meletus sepanjang catatan sejarah

Gunung McKinley atau Gunung Denali di Alaska, adalah puncak gunung tertinggi di Amerika Utara dan di Amerika Serikat, dengan ketinggian puncak  20.320 kaki (6.194 m) di atas permukaan laut.Diukur dari daratan ke puncak, Gunung Denali adalah gunung tertinggi di darat Diukur dengan keunggulan topografi, Gunung ini memiliki puncak yang paling menonjol ketiga di dunia setelah Gunung Everest dan Aconcagua.Gunung ini adalah pusat dari Denali National Park and Preserve.

Gunung McKinley adalah gunung pluton granit. yang terbentuk oleh tekanan tektonik sementara pada saat yang sama, erosi telah membuat kepingan batu sedimen di atas dan di sekitar gunung. McKinley memiliki ketinggian puncak 20.320 kaki (6.194m) di atas permukaan laut, sehingga menjadikanya puncak tertinggi di Amerika Utara. Diukur dari dasar ke puncak, juga gunung tertinggi di dunia di darat. McKinley berada di atas sebuah dataran landai dengan ketinggian dari 300 meter (1.000 kaki) dengan 900 meter(3.000 kaki), untuk ketinggian dasar ke puncak dari 5.300 sampai 5.900 meter (17.000 sampai 19.000 kaki).

Gunung McKinley memiliki dua puncak yang signifikan: Puncak bagian selatan adalah yang lebih tinggi dibandingkan dengan puncak bagian utara yang memiliki ketinggian 19.470 kaki (5.934 m) dan menonjol sekitar 1.320kaki (402 m).

Kilimanjaro (bahasa Swahili: kilima, gunung; njaro, bercahaya) atau dulu disebut Kaiser-Wilhelm-Spitze adalah gunung di timur laut Tanzania. Gunung ini adalah gunung tertinggi di dunia yang berdiri bebas, tingginya 4.600 m bila diukur dari kaki gunung.

Puncak Kilimanjaro sekaligus merupakan puncak tertinggi di Afrika, dengan ketinggian 5.895 meter di atas permukaan laut. Gunung ini juga disebut Kilima Dscharo atau Oldoinyo Oibor yang berarti gunung putih dalam bahasa Masai.

Kilimanjaro adalah gunung api strato raksasa yang sekarang tidak aktif, namun memiliki fumarol yang mengeluarkan gas di kawah yang terletak di puncak utama Kibo. Di Tanzania, puncak Kibo dikenal sebagai Puncak Uhuru. Pada tahun 2003, vulkanolog Jerman bernama Volker Lorenz memperkirakan magma cair terdapat di bawah permukaan kawah pada kedalaman 121,9 m (400 kaki).

Ketinggian:4.810 meter (15.780 kaki)

Lokasi:Perancis-Italia

Pegunungan:Pegunungan Alpen

Ketinggian relatif:4697 m

Koordinat:45°55′LU 6°55′BT

Pendakian pertama:8 Agustus 1786 oleh Jacques Balmat dan Michel Paccard

Rute pendakian:pendakian es

Mont Blanc (bahasa Prancis, "Gunung Putih") atau Monte Bianco (bahasa Italia, dengan arti yang sama, juga dikenal sebagai La Dame Blanche (the White Lady)), di pegunungan Alpen Eropa ini adalah gunung tertinggi di Eropa barat. Dengan ketinggian sekitar 4.810 meter (15.780 kaki).

Mont Blanc terletak di sebagian wilayah Perancis dan wilayah Italia, akan tetapi Perancis bersikeras menyatakan bahwa puncak gunung ini berada di dalam area wilayahnya; bahkan di beberapa peta negara Perancis, area gunung ini dimasukkan sepenuhnya ke dalam wilayah negara Perancis. Dalam sebuah konvensi antara Perancis dan Kerajaan Sardinia di Turin (1861), ditetapkan perbatasan di puncak gunung Mont Blanc.Dua kota paling terkenal dekat Mont Blanc adalah Chamonix, Haute-Savoie (Prancis) dan Courmayeur, Valle d'Aosta (Italia).

Pembangunan terowongan Mont Blanc dimulai pada 1957 dan proses pembangunannya selesai pada 1965. Terowongan ini memiliki panjang 11,6 kilometer (7,25 mil), yang menghubungkan dua kota di atas dan merupakan rute transportasi utama jalur trans-Alpine.

Mont Blanc terkenal sebagai tempat untuk kegiatan olah raga mendaki gunung dan ski. Mont Blanc pertama kali didaki pada 8 Agustus 1786 oleh Jacques Balmat dan Michel Paccard; wanita pertama yang mencapai puncaknya adalah Marie Paradis pada 1808.

Vinson Massif (diucapkan / ː mæsi vɪnsən f /) adalah gunung tertinggi di Antartika, tergeletak di Sentinel Range Pegunungan Ellsworth, yang berdiri di atas Ronne Ice Shelf dekat pangkal Semenanjung Antartika. Massif ini terletak sekitar 1.200 kilometer (750 mil) dari Kutub Selatan dan sekitar 21 km (13 mil) panjang dan 13 km (8 mil) lebar. Pada 4892 meter (16.050 kaki) titik tertinggi adalah Gunung Vinson , yang diberi nama pada tahun 2006.

Vinson Massif pertama kali terlihat pada tahun 1958 dan pertama kali naik pada tahun 1966. Sebuah ekspedisi pada tahun 2001 adalah yang pertama untuk mendaki melalui rute Timur, dan juga mengambil pengukuran GPS ketinggian puncak Pada Februari 2010, 700 pendaki telah berusaha untuk mencapai puncak Gunung Vinson.

Massif yang terbentang antara Goodge Kol dan Branscomb Gletser di barat laut, Nimitz gletser dan Gildea Glacier ke barat daya dan selatan, dater gletser dan anak sungai yang Hinkley Glacier ke timur. Bagian tenggara massif yang berakhir pada Hammer Kol, yang bergabung ke Massif Craddock, yang titik tertinggi adalah Gunung Rutford (4.477 meter / 14.688 kaki). Massif ini terdiri dari baik pusat Vinson Dataran tinggi dengan beberapa puncak yang meningkat menjadi lebih dari 4.700 meter (15.400 kaki), dan pegunungan beberapa sisi sebagian besar tren barat daya atau timur laut dari dataran tinggi.

Ketinggian saat ini (4892 m/16, 050 ft) yang dihasilkan dari survei GPS oleh tim 2004 Yayasan Omega yang terdiri Damien Gildea Australia (pemimpin) dan Rodrigo FICA dan Camilo Rada Chile. 1998 Sejak dan terus berlanjut sampai 2007, Omega Foundation telah menempatkan penerima GPS di puncak untuk jangka waktu yang sesuai untuk mendapatkan pembacaan satelit yang akurat.

Cartenz Pyramid, adalah gunung yang sampai kini masih menjadi impian para pendaki gunung di manapun, baik yang pernah menuju kesana maupun yang belum sama sekali. Bila mendengar atau membaca nama itu, akan terlintas dalam pikiran pendaki, sebuah gunung yang penuh tantangan dan petualangan. Gunung gagah yang berada di wilayah Indonesia, yakni di Papua.

Ekspedisi Piramida Cartenz dimulai dari Zebra Wall ( 3.500 m ), nama Zebra ini datang dari motif yang unik seperti kulit Zebra pada dinding batu. Motif ini tentu saja diciptakan ribuan tahun yang lalu.

Dari titik ini ke Cartenz Base Camp akan memakan waktu 3,5 jam dengan berjalan perlahan di tengah - tengah lembah di sekitarnya dinding berbatu - batu. Perjalanan sedikit mudah dengan lumpur dan batu tajam sepanjang jalan. Sebelum memasuki Base Camp Area, Anda akan melewati 3 danau, biasanya disebut danau 1, danau 2 dan danau 3. Danau ini adalah berasal dari hujan dan Glazer. Perjalanan di sini akan lebih sulit.

Anda harus melewati “Pintu angin”; ini adalah pintu gerbang untuk memasuki lembah Base Camp Area. Angin bertiup sangat kuat di sini dan di sini langkah anda perlu sedikit lebih cepat. Setelah itu pendaki melewati daerah datar dengan banyak danau kecil, lalu setelah beberapa saat pendaki akan tiba di Base Camp “Lembah Danau - Danau” ( 4.200 m ).